Trening personalny Wrocław


Trening personalny to planowe systematyczne wykorzystywanie ćwiczeń fizycznych w celu efektywnego podwyższenia wydajności fizycznej organizmu. Wynikiem ćwiczeń są zmiany anatomiczne i fizjologiczne postępujące w kierunku doskonalenia i adaptacji ustroju do intensywnych czynności ruchowych. Trening personalny wyzwala potencjalne możliwości kompensacyjnych procesów w rezultacie czego zaobserwować można hiperkompensację. Stan taki regeneruje ciało z nadwyżką pod względem energetycznym. Ciągłe, stałe prowadzenie ćwiczeń fizycznych w warunkach powoduje wytworzenie określonego nawyku ruchowego. Optymalizowanie tego nawyku ruchowego związane jest z rozwojem określonych stosunków koordynacyjnych w OUN. Trening personalny prowadzi także do zwiększenia pochłaniania tlenu i powoduje rozwój zmian adaptacyjnych w obrębie mięśni. Trening zwiększa tolerancję na zmęczenie zmniejszając zaburzenia homeostazy podczas intensywnego wysiłku fizycznego - czyli zwiększa adaptacje do stresu wysiłkowego i zmęczeniowego. Rozpatrując trening personalny w świetle teorii stresu Selye'go należy potraktować trening jako niepotrzebne narażenie organizmu na wysiłek i zmęczenie, bowiem te czynniki zmniejszają energię adaptacyjną organizmu, która jest ograniczona, a równocześnie niezbędna do przystosowania się. Trening personalny zubaża organizm w energię adaptacyjną. Zupełnie inaczej trening prezentuje się w świetle teorii Levitta. Trening personalny można uznać za czynnik hartujący organizm i wyzwalający efektywne procesy reperacji oraz kompensacji.

Ocena: 10.0/10 (1 głos)

Trening personalny Wrocław



Podlinkuj stronę https://trener-personalny-wroclaw.pl:

Trening personalny Wrocław

Ocena moderatora:

  • Currently 9.00/10

Ocena: 9.0/10

Odwiedziny robotów:

Odwiedziny googlebot 4

Komentarze:

Dotychczas wpis nie został skomentowany, zapraszmy do wyrażenia swojej opini

Nick:
Strona WWW:
(nieobowiązkowe)
Komentarz:
CAPTCHA Image
Token:

Zobacz podobne wpisy w tej kategorii:

  • Szałwia lekarska

    Szałwia lekarska

    Szałwia lekarska jest cennym źródłem olejku lotnego, który zwiera tujon i cyneol. Oprócz powyższych ...

  • Wszystko dla ślubu - portal ślubny

    Wszystko dla ślubu - portal śl

    Dzień wesela i ślubu to na pewno najwspanialszy moment w Twoim życiu.
    Każdy ślub jest ważny ty ...

  • Koralikowyzakatek.pl

    Koralikowyzakatek.pl

    Czy kiedykolwiek śnili Państwo o ładnej, własnoręcznie produkowanej biżuterii, która będzie prezento ...

  • Koncentrator tlenu

    Koncentrator tlenu

    Firma TLENMED specjalizuje się w urządzeniach do tlenoterapii domowej. Prowadzimy sprzedaż, wypożycz ...

  • Żyć zdrowo - zdrowa dieta

    Żyć zdrowo - zdrowa dieta

    Życie współczesnego człowieka nie należy do łatwych. Aby żyć zdrowo w XXI wieku trzeba codziennie us ...

  • Http://allegro.pl/amlan-forte-dieta-amla-agrest-indyjski-rewolucja-i6646904826.html

    Http://allegro.pl/amlan-forte-

    Agrest Indyjski - to rewolucja w odchudzaniu. Polecany poprzez wielu dietetyków umożliwia zgubić naw ...

  • Endermologia Toruń

    Endermologia Toruń

    Endermologia LPG to kompletnie przełomowe rozwiązanie na rynku medycyny estetycznej. Dba zarówno o p ...

  • Płatki dla dzieci

    Płatki dla dzieci

    Firma OBST S. A. jest jednym z najlepszych producentów płatków śniadaniowych, artykułów zbożowych i ...





facebook