Trening personalny Wrocław


Trening personalny to planowe systematyczne wykorzystywanie ćwiczeń fizycznych w celu efektywnego podwyższenia wydajności fizycznej organizmu. Wynikiem ćwiczeń są zmiany anatomiczne i fizjologiczne postępujące w kierunku doskonalenia i adaptacji ustroju do intensywnych czynności ruchowych. Trening personalny wyzwala potencjalne możliwości kompensacyjnych procesów w rezultacie czego zaobserwować można hiperkompensację. Stan taki regeneruje ciało z nadwyżką pod względem energetycznym. Ciągłe, stałe prowadzenie ćwiczeń fizycznych w warunkach powoduje wytworzenie określonego nawyku ruchowego. Optymalizowanie tego nawyku ruchowego związane jest z rozwojem określonych stosunków koordynacyjnych w OUN. Trening personalny prowadzi także do zwiększenia pochłaniania tlenu i powoduje rozwój zmian adaptacyjnych w obrębie mięśni. Trening zwiększa tolerancję na zmęczenie zmniejszając zaburzenia homeostazy podczas intensywnego wysiłku fizycznego - czyli zwiększa adaptacje do stresu wysiłkowego i zmęczeniowego. Rozpatrując trening personalny w świetle teorii stresu Selye'go należy potraktować trening jako niepotrzebne narażenie organizmu na wysiłek i zmęczenie, bowiem te czynniki zmniejszają energię adaptacyjną organizmu, która jest ograniczona, a równocześnie niezbędna do przystosowania się. Trening personalny zubaża organizm w energię adaptacyjną. Zupełnie inaczej trening prezentuje się w świetle teorii Levitta. Trening personalny można uznać za czynnik hartujący organizm i wyzwalający efektywne procesy reperacji oraz kompensacji.

Ocena: 1.7/10 (18 głosów)

Trening personalny Wrocław



Podlinkuj stronę https://trener-personalny-wroclaw.pl:

Trening personalny Wrocław

Ocena moderatora:

  • Currently 9.00/10

Ocena: 9.0/10

Odwiedziny robotów:

Odwiedziny googlebot 14 Odwiedziny bing 6

Komentarze:

Dotychczas wpis nie został skomentowany, zapraszmy do wyrażenia swojej opini

Nick:
Strona WWW:
(nieobowiązkowe)
Komentarz:
CAPTCHA Image
Token:

Zobacz podobne wpisy w tej kategorii:

  • Rozstępy

    Rozstępy

    Masz problem z rozstępami ale zbytnio nie wiesz w jaki sposób im zaradzić? Weryfikowałaś już masę ro ...

  • Dobry psycholog Warszawa

    Dobry psycholog Warszawa

    Jak praca psychologa pomaga ludziom? Polega ona głównie na rozmowie. Podczas wizyty w gabinecie zaró ...

  • Opieka medyczna Łódź

    Opieka medyczna Łódź

    Negatywne cechy darmowej służby zdrowia sprawiają, że w dzisiejszych czasach większość potencjalnych ...

  • Stylistka

    Stylistka

    Osobista stylistka z Kraków z wieloletni doświadczeniem i sukcesami w tej dziedzinie oferuje Ci styl ...

  • Endermologia Toruń

    Endermologia Toruń

    Endermologia LPG to kompletnie przełomowe rozwiązanie na rynku medycyny estetycznej. Dba zarówno o p ...

  • Płatki dla dzieci

    Płatki dla dzieci

    Firma OBST S. A. jest jednym z najlepszych producentów płatków śniadaniowych, artykułów zbożowych i ...

  • Łysienie, leczenie wypadanie włosów

    Łysienie, leczenie wypadanie w

    Klinika włosów Secondhair specjalizuje się w problemie jakim jest łysienie, leczenie wypadanie włosó ...

  • Fitness - befit.pl

    Fitness - befit.pl

    Korzystając z portalu BeFit. pl można w jednym miejscu znaleźć wiele informacji odnośnie fitness ora ...





facebook